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Dimagrire per qualcuno risulta essere molto complesso, ma talvolta potrebbe essere una cosa abbastanza banale.

La dieta chetogenica (

I disturbi funzionali dell’apparato gastrointestinale (FGIDs), meglio definiti come disturbi dell’interazione tra cervello ed intestino, sono uno spettro di

L’uomo per sua natura tende a preferire la via più semplice e breve per raggiungere un obiettivo, come per esempio quello del dimagrimento.

Le malattie autoimmuni sono patologie caratterizzate da una reazione del sistema immunitario verso sé stesso, esso riconosce i tessuti e gli organi del nostr

Ricordi quel detto Coalizione da re, pranzo da principe e cena da povero !!

“I nutrizionisti sportivi dovrebbero rimanere aggiornati sulle attuali ricerche nel campo dell’integrazione sportiva, in modo da poter fornire informazioni o

Il calisthenic è l’arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e

Il digiuno intermittente è una pratica nutrizionale basata sull’astensione dal cibo per periodi più o meno lunghi.

L'allergia al nichel è una delle cause principali della dermatite allergica da contatto.

Molte persone soffrono di disturbi ricorrenti a livello gastro-intestinale.

Durante le feste natalizie gli italiani tendono a rilassarsi e a concedersi molte, troppe, libertà a tavola; Si calcola che durante le festesi abbia un aumen

• INTRODUZIONE

Il Natale 2020 verrà ricordato per la pandemia da covid-19 e per i vari Dpcm che da mesi hanno limitato le libererà individuali, anche in ambito sportivo, in

La creatina è un composto amminoacidico (non una vera proteina) derivato dal metabolismo energetico del fegato che interviene a livello

Quando le aziende assecondano il mercato.

Il tennis è uno sport “della racchetta”, che vede opposti da 2 a 4 giocatori (divisi in 2 squadre), è uno sport esplosivo, completo, molto tecnico, che richi

Con il termine zucca vengono identificati i frutti di diverse piante appartenenti alla famiglia delle Cucurbitacea, il periodo di raccol

L’autunno è caratterizzato dalle piogge, dalle foglie che cadono, dall’inizio del freddo, ci si compre di più, le giornate si accorciano e ci si chiude in ca

Il calcio è sicuramente lo sport di squadra più popolare al mondo e il più seguito e praticato da grandi e piccoli, nel nostro paese.

La finestra ANABOLICA è la vita, se la perdi ti sei allenato per niente.

Ovviamente l’incipit è solo una provocazione, facciamo chiarezza.

La IIFYM è una tipologia di dieta flessibile molto in voga tra i bodybuilder, significa letteralmente “If It Fits Your Macros”, che in italiano potremmo trad

Negli ultimi anni, tra gli sportivi di ogni livello, si è diffuso l’uso degli sport drink o degli energy drink, questo ha aumentato l’attenzione sull’importa

La Dieta Paleolitica o dieta Paleo è un stile di vita dietetico anacronistico, quanto attualissimo, infatti è diventato molto in voga tra gli sportivi, ma an

Siamo in estete e capita spesso di sudare molto.

Il pane e la pizza fanno gonfiare, la colpa è del lievito, del pizzaiolo, del fornaio, del glutine e.........non sarà colpa tu?!

Nel precedente articolo (https://www.valeriolapinta.it/articoli/la-dieta-del-fighter

La dieta a zona è sistema dietetico basato su specifici criteri di scelta che permettono, a chi decide di intraprendere un percorso alimentare di questo tipo

Le linee guida stilate dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomandano l’assunzione giornaliera di zuccheri semplici al di sotto del 10% dell’ap

Una delle mode alimentari del momento è quella di eliminare il glutine dalla dieta, tale abitudine avrebbe un’azione antiinfiammatoria, migliorerebbe la salu

E' arrivato luglio e con esso il caldo afoso, conosciamo tutti i consigli tipici dell'estate, non uscire nelle ore calde, bere molto ecc.....ma sapevi che se

Negli ultimi tempi sta spopolando la moda dei chetoni esogeni, fantomatici integratori che andrebbero a diminuire il senso di fame, portando anche al dimagri

La dieta chetogenica è una strategia nutrizionale basata sulla riduzione dei carboidrati alimentari (di solito al di sotto dei 40-50g al giorno), che “obblig

La creatina la troviamo naturalmente nel muscolo scheletrico a scopo energetico, la creatinfosfato (PC) insieme all'ADP permette di formare ATP, la fonte ene

I BCAA (amminoacidi ramificati) sono un gruppo di tre aminoacidi essenziali, L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina.

Uno dei “dogmi” della nutrizione riguarda il numero di pasti della giornata, in particola si ipotizza che consumare 5 pasti al giorno sia l’ideale per una co

La stitichezza o stipsi si presenta quando la frequenza dell’evacuazione è inferiore a tre volte alla settimana.

La frutta fermenta, andrebbe consumata lontana dai pasti, contiene troppi zuccheri, inoltre, il contenuto di fruttosio può indurre la steatosi epatica (fegat

Il ferrò è un elemento fondamentale per la nostra vita, esso è un componente essenziale dei globuli rossi, per il trasporto di ossigeno, lo ritroviamo nei mu

Il nostro pianeta è caratterizzato da un grave paradosso, da un lato si discute su come sfamare una popolazione in costante aumento, pro

Si sente spesso parlare di allergie o di intolleranze alimentari come se fossero la medesima cosa, queste due patologie hanno spesso sin

Da diversi anni si è iniziato a parlare dell’olio di palma all’interno di alcuni prodotti alimentari, in particolare  sta emergendo come

Il vino è una bevanda alcolica, ottenuta dalla fermentazione, totale o parziale, dell'uva (sia essa pigiata o meno) o del mosto.

Si è diffusa l'idea errata che lo zucchero di canna sia molto dietetico e migliore dello zucchero bianco. 

Si sente sempre parlare delle uova come alimento da controllare, da assume con moderazione per l’alto contenuto di colesterolo.

Le verdure Crucifere o Brassicacee sono un gruppo di verdure di cui fanno parte cavolo, cavolfiore, cavoletti di Bruxelles, rapa, cime d

Dopo periodi di feste o di abbuffate inizia la corsa alle diete, spesso si va alla ricerca di qualcosa di rapido e facile da realizzare, come ad esempio prot

Durante le feste natalizie gli italiani tendono a rilassarsi e a concedersi molte, troppe, libertà a tavola; Si calcola che tra natale e capodanno gli italia

Da circa un mese abbiamo assistito alla chiusura di palestre e centri sportivi, inoltre è stata ampliata la cosiddetta zona rossa a tutta Italia fino al 3 ap

Le proteine sono indispensabili? Fanno male? Le proteine in polvere sono pericolose?

In questo periodo di quarantena le preparazioni di pizza e pane fatti in casa si sprecano, che farine usi?

Il movimento fisico e la pratica sportiva in genere sono alla base del buono stato di salute o utili per dimagrire e per tornare in forma.

Questo periodo di cambiamenti stagionali e repentino aumento della temperatura, favorisce la comparsa di emicranie.

Anche l’alimentazione può avere un ruolo nella preparazione degli studenti, i latini dicevano “Mens sana in corpore sano”!

Gli sport da combattimento e le arti marziali sono tutte quelli sport in cui vi è un combattimento tra due persone secondo delle regole di ingaggio ben preci